X

PT timer og terapi med de beste

Skreddersydd program til den enkelte med Personlig Trener Quinzy Douglas

Tilpasset program med kiropraktor, massasje og terapeut-tjenester med Michael Kosma

 

5 kjappe om Quinzy Douglas

1.Quinzy er kjent for personlig, tilpasset og regelmessig oppfølging som gir resultater.

2.Personlig trener og instruktør siden 2004 – også på landslagsnivå (innen fotball, basketball, håndball)

3.Tett samarbeid med ernæringsfysiologer

4.Foreleser innen idrettsfaglige tema, 10-år som kommentator i Eurosport Norge

5.Norges rekord på 400 meter (1999-2016) og kaptein på Norges friidrettslandslag i årene 2003-2006

6.Startet opp Olympiatoppen sitt basistrenings program i 2003

5 kjappe om Michael Kosma

Han er kjent for sin varme person, lyttende og presis i sin jobb

Utdannet teknisk massør (2010)

Åpnet sin første salong i 2011 og sin andre salong i 2013

Fullførte utdannelse som kiropraktor ved Medical University  2017.

Har i tillegg gjennomført en hel rekke kurs, blant annet i nåler og er alltid oppdatert innen sitt fagfelt.

 

Ta kontakt for en uforpliktende samtale og et godt tilbud

En produktiv bedrift
krever friske og spreke medarbeidere

  • Vi tilbyr nå skreddersydde program tilpasset din bedrift.
  • Vi utarbeider opplegg som tar høyde for den enkeltes behov og tilrettelegger for riktig trening og behandling.
  • Vi arbeider kun med de beste innenfor sitt fagfelt.
  • Vi tar helse på alvor – både den indre og den ytre

Personlig trener og instruktør siden 2004 Douglas Quincy

ERFARING:  –

  • – Personlig trener og instruktør siden 2004
  • – Norges rekord holder på 400 meter 1999-2016
  • – Kaptein på Norges friidrettslandslag i årene 2003-2006
  • -Løpetrener melkesyrefabrikken (laktatprofil,Vo2.maks. m.fl prestasjons tester ved løp, sykling).
  • -Foreleser innen idrettsfaglige tema
  • -Elitetrener friidrett sprint/mellom distanse siden 2007
  • -Startet opp Olympiatoppen sitt basistrenings program i 2003
  • -10-år som kommentator i Eurosport Norge
  • – Intiativtaker til Quincy`s Bootcamp 2011-2015

UTDANNING: –

  • Wang Toppidrettsgymnas
  • Friidrett trener kurs 1 og 2
  • Personlig trener ( Afpt Akademiet for personlig trening)
    Mitt Mål:
    Som trener er jeg opptatt av tett og god oppfølgning av mine kunder. Det er også viktig for meg  å legge tilrette fleksible og bærekraftige løsninger. Veldig mye personlig trening er veldig individuelt. Det skal tilpasses kroppstruktur, skader, målsetting med økten og mer. Som kunde hos meg får du din unike oppskrift på riktig trening.
    Noe av det viktigste er å tilpasse. Som din trener setter jeg  en plan som er realistisk og tilpasset din ukeplan. Dette tar jeg på alvor, og det er noe av det viktigste som gjøres for at du individtilpasset oppfølging.
    Tilpassninger finner jeg først ut når vi har møttes, og jeg kan sette opp en plan.
    Jeg tilbyr trenings pakker som gir resultater, og som samtidig er gøye og varierte. Under en konsultasjon så finner vi ut hva som er status og hovedmålet. Du vil i samråd med meg få utarbeidet et tilbud på en pakke som passer dine behov best.
    Quincy har også jobbet med profesjonelle idrettsutøvere på landslagsnivå innenfor idretter som fotball, basketball og håndball.
  • All inclusive – 40 pt timer-  3 timer massasje- Eget skap- Gratis kaffe og frukt-Håndkle/shampoo benyttes fritt.
  • HUSK VÅR GRATIS PARKERING I TO TIMER VED Q PARK.
  • Du har 2 timer gratis parkering på Q-park VikaTerrassen ! Q-Park Vikaterrassen har innkjøring fra Munkedamsveien. Du får to timers gratis parkering ved kjøp for minimun 500kr. i en av våre butikker/spiseteder/tjenester  (HUSK Å TREKKE BILETT!!!)